Osteoporose: prevenção e epidemiologia!

**A osteoporose encontra-se em maioria em:

-mulheres;

-fumadores;

-consumidores de alcoól e café em excesso;

-diabéticos;

-pessoas que não praticam desporto ou em excesso!!

**Para prevenir a osteoporose deve-se:

-praticar desporto em quantidade adequadas;

-dieta com elementos ricos em cálcio, verduras, salmão...

Osteoporose

A osteoporose é uma doença nos ossos: que faz com que estes fiquem finos, ocos e com maior sensibilidade o que leva a fraturas. É quando a quantidade de massa óssea diminui, acontece mais em mulheres que em homens e é bastante frequente em idades mais avançadas embora também se encontre em pessoas mais jovens! É uma doença lenta e não apresenta grandes sintomas antes de acontecer algo mais grave (uma fratura por exemplo) e existem já métodos para retardar a doença. Os sintomas passam despercebidos até se tornarem mais sérios: como dores agudas, deformações, redução da estatura dos dentes e claro fraturas!